背书包就感觉肩膀酸痛
1、左肩痛啊，做什么运动好呢？背单肩包背得太久啦。
市中医院针灸科副主任医师张伟表示，近期，针灸科收治的青少年大多常年背着大包，造成肩部倾斜。
张伟说，前来就诊的患者中约有三分之一存在肩部倾斜的情况，其中男性患者约占20%。
事实上，十分之八的年轻人背着大背包，80%的人会经历不同程度的肩部疼痛，但不到10%的人寻求医疗救助。
市中医院骨科主任医师袁晓静表示，常年背书包的学生也可能出现脊柱侧弯。
2008年高考体检中，湖里区约有10%的考生存在不同程度的脊柱弯曲。
张伟表示，正常人的脊柱左右两侧处于平衡状态。
当你的肩上扛着一个沉重的包时，这种平衡就会被打破。
为了保持脊柱的平衡，人体的背部肌肉会主动收缩。
颈部和负重的肩膀始终处于紧张和紧张的状态。
随着时间的推移，他们会感到疼痛。
这也会导致颈部和肩部紧张。
久而久之，还会引起骨质增生。
变形的身体还会压迫胸腔和腹腔内的器官，引起相关的病变。
它还可以压迫神经和血管。
提醒：背双肩包时每半小时换一次肩，市中医院康复理疗科高级医生表示，女性背大包很容易引起腰痛，穿高跟鞋久而久之就会加重腰部和背部的负担。
他说，女性应该注意“减少钱包的负担”。
如果无法减少，就学习如何正确背背包。
背包时身体挺直，头、肩基本“直”。
如果你有很多东西，可以尝试使用背包。
如果是斜挎包，最好将包放在肚子上。
如果是较重的单肩包，每隔半小时换肩一次，时时左右手交替拎，走路时提臀收腹。
经常背包的人可以定期进行自我检查。
弯腰用手摸脚如果背部不平，应尽快矫正脊柱，避免脊髓出现问题。
如果疼痛剧烈，应及时去医院就诊。
